Manfaat Penting dari Senam Hamil

Senam hamil sangat dianjurkan bagi wanita atau ibu – ibu yang sedang mengandung atau juga yang sudah pernah mengandung sebelum dan sekarang lagi hamil kembali. Kehamilan merupakan fase penting dan luar biasa yang dialami oleh seorang wanita dalam menjalani kehidupan rumah tangga. Kehamilan dapat membawa kebahagiaan bagi semua anggota keluarga baik suami, istri maupun orang tua.

Namun tidak semua wanita menjalani masa kehamilannya dengan mudah. Tak jarang muncul keluhan-keluhan yang membuat wanita hamil merasa tak nyaman. Oleh karena itu senam untuk sang ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengurangi keluhan-keluhan dan mempersiapkan persalinan.

Manfaat Penting dari Senam Hamil

Mau tahu apa saja manfaat dari senam yang dilakukan rutin tersebut ketika hamil ? Berikut ulasannya :1. Mengurangi keluhan nyeri dan pegalWanita hamil biasanya mengalami nyeri dan pegal pada punggung, panggul, dan betis. Gerakan senam ini meliputi gerakan peregangan yang dapat mengurangi keluhan tersebut.2. Latihan pernapasanSaat mengikuti senam hamil, Anda akan diajari beberapa teknik pernapasan yang bermanfaat pada saat kehamilan maupun persalinan. Tentu saja hal ini akan membuat Anda lebih siap menghadapi persalinan.
3. Mempertahankan posisi bayiGerakan-gerakan yang ada pada senam dapat mempertahankan posisi bayi agar tidak sungsang atau melintang.4. RelaksasiRelaksasi sangat dibutuhkan oleh wanita hamil, karena stress akan sangat berpengaruh bagi ibu dan janin.5. Memperkuat otot rahim dan panggulSalah satu faktor yang mempengaruhi kelancaran persalinan, terutama persalinan normal adalah kekuatan otot rahim dan panggul. Senam tersebut dapat memperkuat otot rahim dan panggul yang diperlukan saat mengejan.6. Memperkuat ikatan antara ibu, ayah dan calon bayi.Ada baiknya ketika senam tidak hanya diikuti oleh si ibu, namun si ayah juga mau turut serta membantu si ibu melakukan gerakan-gerakan pada senam. Aktivitas ini meskipun sederhana namun dapat menguatkan ikatan emosi antara ayah, ibu dan calon bayi.Jadi, bagi Anda ibu – ibu atau para wanita yang sedang hamil, jangan ragu untuk mengikutisenam hamil.INFO AQIQAH :

Alhamdulillah kami Pusat Aqiqah Cimahi sudah berpengalaman menjadi penyedia jasa Aqiqah Cimahi dari tahun 2013. Pusat Aqiqah Cimahi  menyediakan paket Aqiqah yang beragam sesuai dengan kebutuhan dan konsisi dari ayah bunda. Selain itu dengan beraqiqah di Pusat Aqiqah Cimahi berarti Ayah Bunda menjadi bagian dari penyantun anak yatim, karena dengan aqiqah di Pusat Aqiqah Cimahi artinya anda bersedekah untuk anak yatim di pesantren yatim al Hilal. Kami menyediakan paket aqiqah Bintang 1 sampai bintang 3 khusus bagi ayah  bunda yang tidak mau repot karena bisa dipesan langsung samapai menjadi nasi kotak.